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BENESSERE A TAVOLA La salute si costruisce a tavola grazie al cibo che scegliamo e mangiamo ... una dieta sana, varia ed equilibrata ci garantisce benessere e salute. Una delle prime regole è quella di mangiare un po' di tutto ma nelle giuste quantità

STANCHEZZA, FATICA e STRESS: potrebbe trattarsi di PANDEMIC FATIGUE Si stima che più del 60% della popolazione europea abbia sintomi quali estrema stanchezza e spossatezza fisica e mentale. Pandemic fatigue, letteralmente fatica da pandemia, è il nome d

Pancia gonfia Il gonfiore addominale è un disturbo causato da un accumulo di gas a livello dello stomaco e dell'intestino e può dipendere da molti fattori.Negli uomini è dovuto principalmente a un'alimentazione non corretta, fattori di stress, disbiosi, f

RITENZIONE IDRICA La ritenzione idrica è la tendenza delle cellule a trattenere liquidi, tossine e sali minerali. Essa è causata da uno squilibrio tra sodio e potassio. Quando il corpo ha un eccesso di sodio tende a trattenere acqua e ciò influisce sulla

L'elemento fondamentale per le nostre cellule è l'acqua.Il nostro corpo è infatti formato per il 60% di acqua. Se ci troviamo di fronte alla carenza di tale elemento ci possono essere complicazioni di salute anche gravi. Quando ci troviamo di fronte ad un

Bere la giusta quantità di acqua ogni giorno è fondamentale per la salute del nostro organismo. Quanta acqua bere al giorno? La quantità di acqua adeguata, dipende da diversi fattori tra cui età e corporatura ma siamo tutto d’accordo ad avere co...

Camminare è il gesto più naturale che ci sia, ma se si impara a farlo bene diventa un prezioso alleato per la salute delle persone con diabete: il fitwalking è qualcosa di più di una semplice passeggiata. La camminata della salute Il fitwalkin...

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L'attività fisica ha un ruolo importante nel garantire una buona salute e dovrebbe essere parte integrante di un sano stile di vita a tutte le età. Per attività fisica si intende “qualunque sforzo esercitato dal sistema muscolo-scheletrico che si...

Vuoi un organismo sano, in equilibrio e con la giusta energia? OK!Dammi il 5.Si. Il 5 è il numero perfetto per una sana alimentazione e non il tre. Mangia 5 volte al giorno bilanciando le calorie necessarie.Tre pasti principali e due spuntin...